ÐÑе, ÑÑо Ð²Ñ Ñ Ð¾ÑиÑе знаÑÑ Ð¾ пиÑании: диеÑÑ, калоÑийноÑÑÑ Ð¸ ÑоÑÑав пÑодÑкÑов, пÑавила пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ ÑазнÑÑ Ð²Ð¾Ð·ÑаÑÑов и гÑÑпп наÑелениÑ. ÐÑо Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð»Ð¸Ñ Ð´Ð¾Ð±Ð¸ÑÑÑÑ ÑÑÑекÑа без вÑеда Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ. ÐÑоÑеÑÑионалÑнÑе меÑодики Ñже пÑовеÑÐµÐ½Ñ Ð²Ñеменем, имеÑÑ ÑеÑÑезнÑе клиниÑеÑкие подÑвеÑÐ¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÑекÑивноÑÑи, безопаÑноÑÑи, доÑÑÑпноÑÑи пÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² бÑÑÑ. Такие Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´Ñ, к пÑимеÑÑ, давно ÑазÑабоÑÐ°Ð½Ñ Ð² Ðлинике леÑебного пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ ÐнÑÑиÑÑÑа пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð ÐÐÐ. ÐÑ ÑелеÑообÑазноÑÑÑ Ð¸ ÑезÑлÑÑаÑивноÑÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ÐºÑаÑно Ð´Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð½Ñ Ð² Ñ Ð¾Ð´Ðµ леÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ð¶Ð¸ÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ°Ðº в ÑанаÑоÑиÑÑ , Ñак и в болÑниÑÐ°Ñ Ð¸ даже пÑоÑÑо в домаÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑловиÑÑ . ÐÑи Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð±ÑединÑÐµÑ ÑбаланÑиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð´Ð¸ÐµÑа, ÑпеÑиалÑно ÑазÑабоÑÐ°Ð½Ð½Ð°Ñ ÑоÑÑÑдниками ÐÐРпиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð ÐÐÐ Ð´Ð»Ñ ÑÐ½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð°ÑÑÑ Ñела пÑи ожиÑении. Ðна иÑполÑзÑеÑÑÑ Ð² неÑколÑÐºÐ¸Ñ Ð¼Ð¾Ð´Ð¸ÑикаÑиÑÑ , однако пÑинÑип Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÑÑÑÐ¾ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐµÐ´Ð¸Ð½. ÐÑа низкокалоÑÐ¸Ð¹Ð½Ð°Ñ Ð´Ð¸ÐµÑа ÑÑвеÑждена и Ñекомендована Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² леÑебнÑÑ ÑÑÑеждениÑÑ Ð¿Ñиказом ÐиниÑÑеÑÑÑва здÑÐ°Ð²Ð¾Ð¾Ñ ÑÐ°Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð Ð¤ еÑе в 2. РдалÑнейÑем она поÑÑоÑнно ÑовеÑÑенÑÑвовалаÑÑ Ð·Ð° ÑÑÐµÑ Ð²ÐºÐ»ÑÑениÑ
ÐÑедлагаемом дневном ÑаÑионе, можно ÑоÑÑавиÑÑ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ð¸Ð·ÐºÐ¾ÐºÐ°Ð»Ð¾Ñийной диеÑÑ Ð½Ð° неделÑ. ÐÑоÑÑо заменÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¸ пÑодÑкÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ блÑда аналогиÑнÑми. ÐизкокалоÑÐ¸Ð¹Ð½Ð°Ñ Ð´Ð¸ÐµÑа пÑоÑÑаÑ, коÑоÑÐ°Ñ Ð¿ÑÐµÐ´Ð¿Ð¾Ð»Ð°Ð³Ð°ÐµÑ ÐµÐ¶ÐµÐ´Ð½ÐµÐ²Ð½Ð¾ подÑÑиÑÑваÑÑ ÐºÐ°Ð»Ð¾Ñии и пиÑаÑÑÑÑ Ð¸ÑклÑÑиÑелÑно здоÑовой и полезной пиÑей, . СÑаÑÑÑ ÑпÑавоÑника " СоÑÑав пÑодÑкÑов". СÑаÑÑÑ ÑпÑавоÑника " СоÑÑав пÑодÑкÑов". СÑаÑÑÑ ÑпÑавоÑника " СоÑÑав пÑодÑкÑов". СÑаÑÑÑ ÑпÑавоÑника " СоÑÑав пÑодÑкÑов". РаÑÑмоÑÑим оÑновнÑе пÑеимÑÑеÑÑва Ñакой коÑÑекÑии ÑаÑиона. ÐдновÑеменно Ñ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾ÑнÑми белками в низкокалоÑийное Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð²ÐºÐ»ÑÑÐµÐ½Ñ Ð¸ пÑодÑкÑÑ, ÑвлÑÑÑиеÑÑ Ð¸ÑÑоÑниками белков ÑаÑÑиÑелÑного пÑоиÑÑ
Ð¾Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ (бобовÑе кÑлÑÑÑÑÑ, зеÑновÑе, кÑÑпÑ). ÐÑе они Ñакже богаÑÑ Ð²Ð¸Ñаминами гÑÑÐ¿Ð¿Ñ Ð, минеÑалÑнÑми веÑеÑÑвами и пиÑевÑми волокнами.
РнежелаÑелÑнÑм пÑодÑкÑам оÑноÑÑÑÑÑ: мозги говÑжÑи, ÑвинÑе, кÑÑинÑй желÑок, ÑйÑа, ÑвеÑдÑе ÑÑÑÑ, бекон, Ñало Ñвиное, маÑло ÑливоÑное ÑазнÑÑ
видов. СÑаÑÑÑ ÑпÑавоÑника " СоÑÑав пÑодÑкÑов". ÐеÑмоÑÑÑ Ð½Ð° Ñо, ÑÑо вÑÑокое ÑодеÑжание Ñ
олеÑÑеÑина в даннÑÑ
пÑодÑкÑаÑ
ÑаÑÑиÑно обезвÑеживаеÑÑÑ Ð½Ð°Ð»Ð¸Ñием в ниÑ
анÑиаÑеÑоÑклеÑоÑиÑеÑкиÑ
ÑакÑоÑов (леÑиÑина в ÑйÑаÑ
и молоÑном жиÑе, полиненаÑÑÑеннÑÑ
жиÑнÑÑ
киÑÐ»Ð¾Ñ Ð² ÑÑбе), ÑпоÑÑебление ÑиÑ, молоÑного жиÑа и жиÑной ÑÑÐ±Ñ ÑледÑÐµÑ Ð¾Ð³ÑаниÑиÑÑ Ð²Ð²Ð¸Ð´Ñ Ð¸Ñ
оÑноÑиÑелÑно вÑÑокой калоÑийноÑÑи. РмеждÑнаÑодной медиÑинÑкой пÑакÑике ÑÑÑоÑное поÑÑÑпление Ñ
олеÑÑеÑина в пиÑании Ñеловека ноÑмиÑÑеÑÑÑ Ð½Ð° ÑÑовне 3. ÐизкокалоÑÐ¸Ð¹Ð½Ð°Ñ Ð´Ð¸ÐµÑа полноÑÑÑÑ Ð¸ÑклÑÑÐ°ÐµÑ Ð¸Ð· ÑаÑиона
СÑаÑÑÑ ÑпÑавоÑника " СоÑÑав пÑодÑкÑов". СÑаÑÑÑ ÑпÑавоÑника " СоÑÑав пÑодÑкÑов". ÐиÑÑ Ð² ÑÑой диеÑе желаÑелÑно гоÑовиÑÑ Ð½Ð° паÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ оÑваÑиваÑÑ Ð±ÐµÐ· Ñоли. ÐинималÑное колиÑеÑÑво йодиÑованной Ñоли можно добавлÑÑÑ Ð² гоÑовое блÑдо (еÑли Ð½ÐµÑ Ð¿ÑоÑивопоказаний). ÐиÑÑ ÑекомендÑеÑÑÑ ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑими поÑÑиÑми, но ÑаÑÑо (4- 6 Ñаз в денÑ). ÐоÑледний пÑием â не позднее, Ñем за 2 ÑаÑа до Ñна.
СÑаÑÑÑ ÑпÑавоÑника " ÐнÑÐ¸ÐºÐ»Ð¾Ð¿ÐµÐ´Ð¸Ñ Ð¿ÑодÑкÑов". ÐÑклÑÑаÑÑÑÑ ÑÑÐ¿Ñ ÐºÐ°ÑÑоÑелÑнÑе, кÑÑпÑнÑе, бобовÑе, молоÑнÑе Ñ Ð¼Ð°ÐºÐ°ÑоннÑми изделиÑми;
СÑаÑÑÑ ÑпÑавоÑника " ÐнÑÐ¸ÐºÐ»Ð¾Ð¿ÐµÐ´Ð¸Ñ Ð¿ÑодÑкÑов". ÐÑклÑÑаеÑÑÑ Ð¶Ð¸ÑнÑй ÑвоÑог, жиÑнÑе и ÑоленÑе ÑÑÑÑ, Ñладкие ÑÑÑки, Ñливки, Ñладкий йогÑÑÑ,
СÑаÑÑÑ ÑпÑавоÑника " ÐнÑÐ¸ÐºÐ»Ð¾Ð¿ÐµÐ´Ð¸Ñ Ð¿ÑодÑкÑов". ÐÑклÑÑаÑÑÑÑ: ÑиÑ, Ð¼Ð°Ð½Ð½Ð°Ñ ÐºÑÑпа, макаÑоннÑе изделиÑ;
СÑаÑÑÑ ÑпÑавоÑника " ÐнÑÐ¸ÐºÐ»Ð¾Ð¿ÐµÐ´Ð¸Ñ Ð¿ÑодÑкÑов". ÐгÑаниÑиваÑÑÑÑ Ð±Ð»Ñда из каÑÑоÑелÑ, ÑвеклÑ, моÑкови, а Ñакже ÑоленÑе и маÑинованнÑе овоÑи;
ÐÑклÑÑаÑÑÑÑ: ÑÐ°Ñ Ð°Ñ, кондиÑеÑÑкие изделиÑ, ваÑенÑе, мед, моÑоженое, Ñладкие напиÑки, киÑели; ÐизкокалоÑийное Ð¼ÐµÐ½Ñ â ваÑÐ¸Ð°Ð½Ñ 1. ÐавÑÑак 1:
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |